正座の運動を5回行ないました。

皆さん、こんばんは。

私は、高血圧気味のために、正座の運動を始めております。

これは、毎日欠かさず行なうといいと思いますので、そうしております。

今日も、正座の運動を5回行ないました。

1分間の正座を4回、2分間の正座を1回行ないました。

これで血圧が下がれば、いいのですがね。

まだ血圧計で毎日計るということはしていません。我が家には簡易血圧計が1つあります。

どうしようかな？　と考え中です。

それでは、皆さん、楽しい夜をお過ごし下さい。